哪幾種調(diào)味料可以降血糖
2021-06-22 10:06:53
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1.大蒜。研究表明，大蒜可以增加細(xì)胞吸收的葡萄糖量，提高葡萄糖耐量，并且迅速降低人體內(nèi)的血糖，大蒜也可以殺死一些細(xì)菌，對(duì)糖尿病的治療和預(yù)防也有一定的作用。使用時(shí)記得選擇搗碎的大蒜而不是切碎的大蒜，并在食用前將準(zhǔn)備好的搗碎的大蒜放置一段時(shí)間，以使其產(chǎn)生大蒜素。
2.醋。醋可以說是一種常見的調(diào)味料，和餃子一起使用非常好。研究表明，醋有延緩胃排空的作用，因此對(duì)降低血糖有一定的作用。所以在烹飪時(shí)，你可以加入一點(diǎn)醋來調(diào)味。
3.肉桂。肉桂不僅是一種藥材，也是一種調(diào)味料。在古代，肉桂是治療糖尿病不可或缺的藥材。經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，肉桂對(duì)糖尿病的治療也有一定的作用。肉桂能恢復(fù)糖尿病患者脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)能力，還能加速血液中葡萄糖的利用和轉(zhuǎn)移。因此，糖尿病患者每天可以吃一點(diǎn)肉桂，這對(duì)他們的健康是很好的。
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